四姑娘山

    四姑娘山位于四川阿壩藏族羌族自治州，由四座長年被冰雪覆蓋的山峰組成。如同頭披白紗，姿容俊俏的四位少女。其中幺妹身材苗條、體態(tài)婀娜，常說的“四姑娘”就是指這座最高最美的雪峰。

簡介

　　四姑娘山位于四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣與汶川縣交界處，是橫斷山脈東部邊緣邛崍山系的最高峰。四姑娘山海拔6250米，僅次于被譽(yù)為“蜀山之王”的貢嘎山，人稱“蜀山皇后”、“東方圣山”、“中國名山”。1982年，四姑娘山被列為我國十大登山名山之一.四姑娘山由四座連綿不斷的山峰組成，它們從北到南，在3~5公里范圍內(nèi)一字排開，其高度分別為6250米、5355米、5279米、5038米。面積2000余平方公里，由四姑娘山、巴郎山和雙橋溝、長坪溝、海子溝等幾部分組成，距成都220公里。景區(qū)內(nèi)自然生態(tài)保護(hù)良好，植被茂盛，生物種類繁多。有金絲猴、牛羚、雪豹、小熊貓、毛冠鹿、藏馬雞、盤羊、黑熊等國家一、二類保護(hù)動(dòng)物30余種，有"雉類和畫眉的樂園"之美稱。1994年被列為國家級風(fēng)景名勝區(qū)，1996年被列為國家級自然保護(hù)區(qū)。

　　四姑娘山的地表主要為中生代和古生代的砂巖、板巖、大理石、石灰?guī)r與結(jié)晶灰?guī)r組成。這些巖石大多耐風(fēng)化剝蝕，山峰尖削陡峭，直插云天。四姑娘山周圍還有20多座被冰雪覆蓋著的四至五千米高的山峰。

　　四姑娘山的東面有奔騰急瀉的岷江縱貫而過，西有“天險(xiǎn)”之稱的大渡河。山谷地帶氣候溫和、雨量充沛，山花遍野、溪流清澈；山腰冰川環(huán)繞；山頂?shù)貏蓦U(xiǎn)峻，白雪皚皚。

　　四姑娘山一帶森林茂盛，氣候宜人，為豐富多彩的動(dòng)植物提供了生存環(huán)境。在海拔2500米以上地段有原始森林分布，以高山針葉林、針闊葉混交林為主體。這里出產(chǎn)的紅杉、紅豆杉、連香樹等是四川特有的珍貴樹種。在海拔3700米以上地段還有高山草甸分布。每當(dāng)春夏之交，這里綠草如茵，繁花似錦，是良好的夏季牧場。山上還盛產(chǎn)天麻、貝母、蟲草等名貴中藥材。這里的獸類約有五六十種，鳥類約三百種左右。其中屬國家保護(hù)的珍稀動(dòng)物有：大熊貓、小熊貓、金絲猴、白唇鹿、毛冠鹿、雪豹、蘇門羚、金貓、扭角羚、林麝，以及紅腹角雉、血雉等。版權(quán)所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉(zhuǎn)載必究！舉世聞名的臥龍大熊貓自然保護(hù)區(qū)就坐落在四姑娘山東坡。

　　四姑娘山的河谷地帶還生長著核桃、蘋果、梨和花椒等土特產(chǎn)品，是一個(gè)美麗富饒的好地方。

徒步路線

　　從四姑娘山的長坪溝穿越到理縣的畢棚溝，需要在山中露營一晚，要翻越海拔4000多米的高山，雖然非專業(yè)人士也能通過，但非常辛苦，而且有一定的危險(xiǎn)性，最好是三五成群結(jié)伴而行，而且需要有很好的向?qū)Ъ氨撤虿判小?/p>

　　作為徒步旅行的代表線路，雖然讓不少人驚異它的艱險(xiǎn)，但是難度、危險(xiǎn)系數(shù)、風(fēng)景優(yōu)美度低于西藏墨脫，想要見識更驚險(xiǎn)的徒步經(jīng)歷，可以參考王穎潔《徒步墨脫生死路》一書。四姑娘山有點(diǎn)野，墨脫小鎮(zhèn)有點(diǎn)純。

美妙傳說

    四姑娘山被當(dāng)?shù)夭孛癯缇礊樯裣?。相傳為四位美麗善良的姑娘，為了消滅殺害父母和殘害村民的惡魔墨爾多拉，保護(hù)人民難得的和平與兇猛的妖魔作英勇斗爭，最后變成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。它由海拔6250米、5355米、5279米、5038米的四座毗連的山峰組成，坐落在橫斷山脈的東北部，邛崍山脈的最峰區(qū)。主峰幺妹峰，海拔6250米，位于東經(jīng)102.9°,北緯31.1°，是邛崍山的最高峰，山峰主要由石灰?guī)r構(gòu)成，由于大自然常年的風(fēng)化剝蝕，使山體十分陡峻，刃脊上多懸崖峭壁。主峰南坡飛掛數(shù)條冰川，冰川舌直指山腳。西坡和北坡是令人望而生畏的數(shù)百米高的陡巖，然而，陡巖之下則是綠草茵茵，森林繁茂，谷溪清澈的高山被帶。

　　四姑娘山地處川西高原向東急速過渡到成都平原交接帶。自中生代以來，以三疊紀(jì)的印支運(yùn)動(dòng)為主，經(jīng)歷了多次構(gòu)造變動(dòng)。區(qū)內(nèi)褶皺強(qiáng)烈，山體抬升，地層變質(zhì)，老斷裂復(fù)活，河流下切。這一切內(nèi)外力的作用，造成了四姑娘山嶺谷高差懸殊的復(fù)雜地形特征。

歷史沿革

　　四姑娘山自然保護(hù)區(qū)面積1375平方公里，其中對外開放的景區(qū)面積450平方公里，是集觀光、登山、探險(xiǎn)、穿越、休閑旅游等為一體的綜合型景區(qū)。四姑娘山由四座相連的雪峰組成，從大姐峰到四妹峰，依次長高，主峰海拔6250米，僅次于被譽(yù)為“蜀山之王”的貢嘎山，人稱“蜀山皇后”、“東方圣山”。 版權(quán)所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉(zhuǎn)載必究！1982年，四姑娘山被列為我國十大登山名山之一，1994年被列為國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)，1996年被載入國家級自然保護(hù)區(qū)名錄，2000年成為國家首批4A級旅游區(qū)，2005年被批準(zhǔn)為國家級地質(zhì)公園，2006年被列為四川大熊貓棲息地世界遺產(chǎn)。迄今為止，已經(jīng)有美、日、意、英等十多個(gè)國家和地區(qū)的登山隊(duì)登頂。

山峰簡介

    四姑娘山被當(dāng)?shù)夭孛癯缇礊樯裆?。相傳為四位美麗善良的姑娘，為了保護(hù)她們心愛的大熊貓，同兇猛的金錢豹作英勇斗爭，最后變成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。

　　四姑娘山由海拔6250米、5664米、5454米、5355米的四座毗連的山峰組成，坐落在橫斷山脈的東北部，耶蛛山脈的中段，四川省小金縣和汶川縣的交界處主峰么妹峰，海拔6250米，位于東經(jīng)102.90°，北緯31.1°，是邛徠山的最高峰，山峰主要由石灰?guī)r構(gòu)成，由于大自然常年的風(fēng)化剝蝕，使山體十分陡峻，刃脊上多懸崖峭壁。

　　主峰南坡飛掛數(shù)條冰川，冰川舌直指山腳。西坡和北坡是令人望而生畏的數(shù)百米高的陡巖，然而，陡巖之下則是綠草、森林繁茂，谷溪清澈的高山植被帶。四姑娘山地處川西高原向東急速過渡到成都平原的交接帶。自中生代以采，以三迭紀(jì)的印支運(yùn)動(dòng)為主，經(jīng)歷了多次構(gòu)造變動(dòng)。區(qū)內(nèi)招皺強(qiáng)烈，山體搶升，地層變質(zhì)，老斷裂復(fù)活，河流下切。這一切內(nèi)外力的作用，造成了四姑娘山嶺谷高差懸殊的復(fù)雜地形特征。

氣候特點(diǎn)

    山區(qū)氣候變化無常，晝夜溫差較大，是中亞熱帶季風(fēng)氣候向大陸性高原氣候過渡地區(qū)。四姑娘山特殊的地理位置、氣候條件、顯著的垂直高差，為各類動(dòng)植物提供了理想的生存環(huán)境。

動(dòng)植物資源

動(dòng)物

　　四姑娘山境內(nèi)已確認(rèn)存在的鳥類有74種，魚類7種，獸類46種。鳥有：兀鷲、胡兀鷲、綠尾虹雉（當(dāng)?shù)匕傩辗Q“貝母雞”）、藏馬雞、雪鶉、斑尾榛雞（我們稱為“楊柳雞”）、藏雪雞、紅腹角雉（本地人叫做“娃娃雞”） 哺乳動(dòng)物方面，景區(qū)內(nèi)分布著大量牛羚、巖羊、鼠兔，草兔、鼯鼠、黑熊、豬獾、黃喉貂、白唇鹿、斑羚、小熊貓、林麝、馬麝、棕熊、狐貍、狼、豺等珍稀物種。

植物

　　四姑娘山地區(qū)的植物主要是喜馬拉雅—橫斷山系的植物物種。由于海拔高差大，形成了植被垂直分布的獨(dú)特特征：海拔2700米到3200米，是高山峽谷型植物；海拔3200米以上是高原型物種。

　　主要植被群落有：四川紅杉林、中國沙棘林、方枝柏林、香柏叢林、冷杉云杉林、紅樺林、川楊林、皂柳林等等。版權(quán)所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉(zhuǎn)載必究！其中很多是國家級和省級保護(hù)植物。

　　四姑娘山景區(qū)內(nèi)分布有40多種古老珍稀的特色植物，400多種野生花卉，其中受保護(hù)的有：狹葉瓶草、獨(dú)葉草、四川牡丹、桃兒七、岷江柏木、大葉柳等等。

藥材

　　蟲草：名貴中藥材，能保肺補(bǔ)腎，秘精益氣；治虛癆咳嗽，咯血多汗，陽痿遺精，腰膝疼痛等癥。四姑娘 山景區(qū)的蟲革采挖時(shí)節(jié)在4－5 月份，日隆鎮(zhèn)上售價(jià)為5元/根左右。

　　貝母：貝母是潤肺消炎、鎮(zhèn)咳化痰的名貴藥材。貝母的采挖季節(jié)在每年的6月中旬。購買貝母時(shí)，以顆粒小而飽潤、色白、嘴尖、屁股圓者為上品，尤以豌豆大小的為佳，俗稱“珍珠貝”。在日隆鎮(zhèn)上有售，價(jià)格在20元/兩左右雪蓮花：雪蓮花為菊科植物，高不盈尺，全身灰白，藥用價(jià)值很高，能壯腎陽、調(diào)經(jīng)血、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)。雪蓮花淚，更兼清熱解毒，血?dú)怆p補(bǔ)，是治療熱病以及婦科雜病的良藥。雪蓮花在日隆鎮(zhèn)、雙橋溝景區(qū)均有出售，價(jià)格在每捆（約5－10 朵）10 元左右。

　　人參果：人參果塊莖呈紫紅色，圓形，葫豆大小。成熟于秋季，8、9月份是其采摘的時(shí)節(jié)。人參果含有大量的淀粉和維生素，味略甘甜，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。當(dāng)?shù)鼐用駥⑷藚⒐笫旌笠ㄟM(jìn)碗里，淋上酥油汁，伴上白糖食用，稱為“人參果飯”一般用于招待尊貴的賓客。

　　羌活：能解表散寒，祛濕止痛，善治脊、項(xiàng)、頭．背的上半身疼痛，日隆鎮(zhèn)上售價(jià)比較使宜，干羌活每公斤價(jià)格在16元左右。

　　木香：能行氣止痛，疏肝理氣，治療脾胃氣滯所致的食欲不振，食積不化。以根條均勻、質(zhì)堅(jiān)買、香氣濃郁為佳。在每年的9、10 月份采挖。日隆鎮(zhèn)售價(jià)在10元公斤左右。

　　紅景天：具有消肺止咳、止血散瘀的功效。在日隆鎮(zhèn)及雙橋溝內(nèi)都有出售，價(jià)格便宜，晾干的紅景天在60－80元/公斤左右。另外，四姑娘山還出產(chǎn)當(dāng)歸、防風(fēng)、獨(dú)活、知母、伸筋草、黨參、土茯苓、天麻等各種中藥材幾十種。

菌類

　　四姑娘山景區(qū)盛產(chǎn)多種名貴野生菌類，其中比較名貴的有松茸、羊肚菌、牛肝菌、猴頭菌等。其他野菌有鵝蛋菌、青岡菌、老婆菌等。

　　松茸：學(xué)名松口菌，名貴食用菌。7－9月出產(chǎn)。營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、碳水化合物和礦物質(zhì)等有效成分。據(jù)有關(guān)資料顯示，松茸還含有豐富的蘑菇多糖，有抗癌效用，深受日本人喜愛。

　　羊肚菌：著名的野生食用菌。因其外形似羊的肚子而得名。營養(yǎng)豐富、味道鮮美。是“十分好的蛋白質(zhì)來源”并有“素中葷”的美稱，還是主治消不良、痰多氣短的良好中藥。其營養(yǎng)成分可與牛乳、肉和魚粉相當(dāng)。版權(quán)所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉(zhuǎn)載必究！分布于全景區(qū)林帶。

　　牛桿菌：牛肝菌分白、黃、黑三種。食用方法相同，味道亦近似。5－10月出產(chǎn)。菌體肥大，肉質(zhì)細(xì)嫩，含蛋白質(zhì)高，在西歐各國被推為著名的營養(yǎng)食品，是菌類中換匯率較高的暢銷商品。分布于松櫟混交林中，或砍伐不久的林緣地帶。

　　猴頭菌：是鮮美無比的山珍，菌肉脆嫩、香醇、可口，有“素中葷”之稱，是一種珍貴的食用菌，八九月出產(chǎn)，因似乖巧機(jī)靈的金絲猴而得名。營養(yǎng)豐富，含有多肽及多醣類，以及人體需要的多種維生素，分布于全景區(qū)林帶。

　　鵝蛋菌：著名食用菌。據(jù)記載，羅馬帝國愷撒大帝最喜食此菌，故有愷撒蘑菇之稱。此菌是樹木的外生菌根菌，與云杉、冷杉、山毛櫸、櫟等樹木形成菌根。夏秋季在林中地上散生或單生。在景區(qū)廣有分布。

相關(guān)景點(diǎn)

大姑娘山

　　概況大姑娘山(當(dāng)?shù)厝朔Q大峰)位于四川省小金縣四姑娘山風(fēng)景區(qū)，是蜀山之后四姑娘山的姐妹山，海拔5355米,4000米以下多為高山草甸，低處有灌木森林，野花遍地，隨處可見牧民放養(yǎng)的牦牛與馬，山上有大如碗盆的野生菌不易找到，味鮮無比，親眼見馬哥在山邊采了一棵鵝蛋菌、嫩黃、碗大、晚上做湯喝，味道好極了。

二姑娘山

　　二姑娘山，位于四川阿壩小金縣西距成都230公里。地處三姑娘山和大姑娘山之間，海拔5454米。地區(qū)由四山三溝組成，坐落在阿壩藏族自治州小金縣和汶川縣交界處，是橫斷山區(qū)邛崍山脈的高峰。

　　二姑娘山有一種火熱摯誠的美。每到夏季，滿山遍野的綠樹翠草將它裝點(diǎn)得風(fēng)姿秀麗，在山上，能看見生活在青藏高原峽谷地帶的珍稀動(dòng)物，還能找到許多產(chǎn)于藏區(qū)的珍貴中藥材。二姑娘山山尖削險(xiǎn)峭，峰頂狹窄如城堡，且終年積雪，更顯得他特別的險(xiǎn)峻。

三姑娘山

　　三姑娘山，坐落于四川省成都西北的阿壩藏族自治州的金縣與汶川交界處,屬于橫斷山區(qū)邛崍山脈，海拔5664米，版權(quán)所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉(zhuǎn)載必究！西距成都約200公里。

　　三姑娘山風(fēng)景區(qū)風(fēng)景秀麗，地貌復(fù)雜，動(dòng)植物資源豐富，其中以大熊貓最為著名，另外還有藏、羌民族文化。三姑娘山山峰尖削險(xiǎn)峭,峰頂窄狹如城堡,且終年積雪,由于它特別的險(xiǎn)峻,有幸登頂者寥若晨星。到三姑娘山登山或旅游,要路經(jīng)世界保護(hù)大熊貓研究中心--臥龍自然保護(hù)區(qū)。這里群山環(huán)抱,奇峰連綿、林高草茂，是大熊貓的天然樂園。

幺妹峰

　　幺妹峰海拔6250米，僅次于被譽(yù)為“蜀山之王”的貢嘎山，人稱“蜀山皇后”、“東方圣山”。1982年，四姑娘山被列為我國十大登山名山之一，1994年被列為國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)，1996年被載入國家級自然保護(hù)區(qū)名錄，2000年成為國家首批4A級旅游區(qū)，2005年被批準(zhǔn)為國家級地質(zhì)公園，2006年被列為四川大熊貓棲息地世界遺產(chǎn)。迄今為止，已經(jīng)有美、日、意、英等十多個(gè)國家和地區(qū)的登山隊(duì)登頂。

雙橋溝

　　雙橋溝至溝尾停車的位置海拔高度為3840米。雙橋溝的得名是因?yàn)楫?dāng)?shù)乩习傩諡榱吮阌谕ㄐ?，在溝?nèi)搭建了兩座木橋，其中一座是由楊柳木搭建而成，俗稱楊柳橋；另一座由紅杉木搭建而成，俗稱便橋。這里是山峰的博覽會，是溝壑的陳列館。溝內(nèi)的觀光車道直通溝尾，讓你能夠更加方便、快捷、舒適的游覽全程。

　　雙橋溝全長34.8公里，初步探測有17個(gè)觀景點(diǎn)，54個(gè)景點(diǎn)。進(jìn)入溝內(nèi)，陰陽谷山勢陡峭，曲折幽深，別有洞天。日月寶鏡山、五色山、尖子山、獵人峰、鷹嘴巖、人參果坪、攆魚壩、盆景灘、紅杉林冰川等景致如錦簇畫廊，令人流連忘返。加之山水相依，草木相間，云遮霧繞，置身其中，宛若仙境。

長坪溝

　　四姑娘山有三溝一山，其中雙橋溝是四姑娘山景區(qū)唯一能以車代步游覽的一條溝，相對而言，雙橋溝以觀光游見長，海子溝以探險(xiǎn)游著稱，四姑娘山主要是登山活動(dòng)，長坪溝主要是生態(tài)游。長坪溝溝口至溝尾長29公里，版權(quán)所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉(zhuǎn)載必究！面積約100平方公里。在這條綠色長廊上，分布了21個(gè)觀景點(diǎn)。長坪溝內(nèi)的原始植物種類非常豐富，而且植被保存完好。成片的原始森林里，古柏高大挺拔，青松枝密葉茂，杉樹、楊柳密密匝匝，遮天蔽日。頭上，陽光穿透樹冠，灑下萬縷金光；腳下，長滿青苔的沃土訴說著特有的幽靜與原始，儼然是一幅“林深不見人”、“清泉石上流”的詩情畫意般的美景圖。森林盡頭，豁然開朗，只見一片草甸置于群山環(huán)抱之中，其間有一條溪流潺潺流淌，蜿蜒回轉(zhuǎn)，儼然進(jìn)入另一番天地。

　　長坪溝也是戶外運(yùn)動(dòng)愛好者的天堂，因?yàn)樗堑侨?、四峰的重要營地，也是攀巖攀冰的理想場所，同時(shí)，從長坪溝還可以穿越到理縣的畢棚溝。

海子溝

　　海子溝全長19.2公里，面積達(dá)126.48平方公里，因有星羅棋布的十多處海子而得名。

　　據(jù)初步探測有12個(gè)觀景點(diǎn)，46個(gè)景點(diǎn)。景區(qū)空曠平坦，有原生草甸，陽面山坡的青杠灌木林中有各種菌類，其中有被稱為菌類之王的松茸，其香味獨(dú)特，其它菌類無法能比，并具有很高的藥用價(jià)值，有防癌、治癌的功效。陰面山坡的灌木林在秋季打霜以后，呈現(xiàn)層林盡染、萬山紅遍的壯麗景觀。來自地球第四紀(jì)的遠(yuǎn)古魚類被保存至今，成為人們了解這塊土地的活化石。海子溝也是登山、攀冰、探險(xiǎn)的好去處。

　　四姑娘山龍眼

　　龍眼，位于四川省四姑娘山深處。據(jù)當(dāng)?shù)厝私榻B，只有采藥的人到過這個(gè)地方，當(dāng)?shù)仡愃埔粋€(gè)盆地，四周都是4、5千米海拔的雪山環(huán)繞，山頂終年積雪，山腰處數(shù)十條瀑布飛流而下，小的幾十米高、大的上百米，其 中一處自山腰一洞中噴射而下，落入下面石臺分成幾股，再下再分，頗為壯觀，其壯如龍吐水，故名“龍眼”。

　　據(jù)了解，目前四姑娘山因?yàn)閮?yōu)美的自然風(fēng)光和特殊的地理位置，已經(jīng)成為越來越多徒步旅行者的穿越目的地。其中，龍眼因其人跡罕至的稀世風(fēng)光，被當(dāng)?shù)厝撕蜕贁?shù)徒步愛好者交口稱贊。

　　由四姑娘山的海子溝進(jìn)山，途經(jīng)海子溝、熱水到達(dá)‘龍眼’。過海子溝盡頭的犀牛海子后，需要翻上一個(gè)4800米的埡口，在這個(gè)埡口上，可以看到常人很難見到的四姑娘么妹峰背景，壯麗不同尋常。過埡口后下降不到200米，再翻上個(gè)5000米的埡口開始下降，一直下撤到3000米海拔的熱水，在這里有溫泉可以泡泡腳(以前據(jù)說能洗澡的，現(xiàn)在被野生動(dòng)物給破壞掉了)。熱水，三面環(huán)山，版權(quán)所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉(zhuǎn)載必究！一面峽谷，極其原始，景色美得一塌糊涂……從此過，再翻越1-2個(gè)5000米的雪山埡口，可以到達(dá)龍眼。

　　據(jù)介紹，龍眼最好的季節(jié)是7、8月份雨季，可以看到很漂亮的瀑布，別的季節(jié)也行，但水景就沒那么漂亮了。

　　四姑娘山石棺古墓群

　　小金縣日隆鎮(zhèn)長坪村意外發(fā)現(xiàn)了埋葬于地表1.5米深以下的大量石棺墓。目前發(fā)覺已告一段落，共發(fā)掘出石棺墓葬40余座，出土器物150余件。

　　該墓群密集、排列規(guī)整，經(jīng)初步推測，應(yīng)為漢代氐羌人所為。墓葬掩埋方式為先挖一個(gè)長方形土坑，再用片石將坑的四面鑲嵌成一個(gè)長方梯形，腳窄頭寬，上窄下寬；墓蓋則用片石疊壓而成。墓葬中隨葬品不多，多為祭物，主要有陶、銅、銀、骨和漆器殘片、水晶殘片、瑪瑙珠子等。專家推測，在清代乾隆年間和上世紀(jì)五十年代、七十年代的改土運(yùn)動(dòng)中均遭受過不同程度的破壞。

　　專家們稱，在此地發(fā)現(xiàn)石棺墓具有很高的學(xué)術(shù)研究價(jià)值，不僅擴(kuò)大了小金縣和四姑娘山風(fēng)景區(qū)的知名度，還彌補(bǔ)了四姑娘山優(yōu)美的自然風(fēng)光缺乏較深人文歷史、文化內(nèi)涵的遺憾。同時(shí)，該墓葬群的發(fā)現(xiàn)對于研究小金縣乃至阿壩州早期歷史均有極高的價(jià)值，是不可多得的歷史財(cái)富。

旅游信息

美食信息

　　風(fēng)景區(qū)各條溝內(nèi)沒有提供午餐的地方，所以通常午餐需要自帶，像鹽蛋，火腿腸，牛肉，礦泉水，罐頭，零食等食物就可以。另外，雙橋溝口有一家送餐小店，可以預(yù)定將快餐送進(jìn)雙橋溝內(nèi)。

　　藏族特色食品還有烤全羊、酥油茶、青稞酒、奶制品（奶酪、奶渣、奶皮和酸奶）、牦牛肉、蟲草鴨等。

住宿信息

　　四姑娘山冬季，很多酒店已經(jīng)關(guān)門停業(yè)了，剩下的酒店也因?yàn)橛慰吞?，不會提供中央空調(diào)，但一般可以提供電熱毯等取暖。版權(quán)所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉(zhuǎn)載必究！冬季的四姑娘山晝夜溫差較大，白天有時(shí)可達(dá)20度，但半夜及零晨是零下幾度的溫度，所以前往四姑娘山，如何防寒是較重要的，建議選擇較好的酒店入住。

門票信息

　　門票信息雙橋溝：旺季：4月1日至11月30日 80元/人 淡季：12月1日至次年3月30日 50元/人長坪溝：旺季：4月1日至11月30日 70元/人 淡季：12月1日至次年3月30日 50元/人海子溝：旺季：4月1日至11月30日 60元/人 淡季：12月1日至次年3月30日 40元/人

　　下列人員可享受四姑娘山門票優(yōu)惠：

　　1、三月份對所有進(jìn)入四姑娘山景區(qū)的女性游客，購買優(yōu)惠門票；其中三月七、八、九三天為免門票。

　　2、端午節(jié)、朝山會以及六月七、八、九三天，海子溝免門票。

　　3、八月一日，進(jìn)景區(qū)的現(xiàn)役軍人，憑軍人相關(guān)證件免購門票。

　　4、重陽節(jié)六十歲以上的老年人，憑身份證或老年證，免購門票。

特種旅游

　　主要是指登山、徒步、穿越、露營。四姑娘山可登之峰有，大峰、二峰、三峰、四峰，依次海拔為5355米，5454米，5664米。6250米。一般旅游者只要您有勇氣，均可登上大峰，這一方面特別是國外的旅游者，60-70歲的老年人均有登上大峰的經(jīng)歷，甚至還有來自韓國的殘疾人登山過大峰，嚴(yán)格來說，上大峰不能算登山，只能算爬山，難度不大，危險(xiǎn)性也較小。游客前往大峰登山，基本都成功了。近年來，有不少愛好者開始登上二峰，只要有專業(yè)向?qū)?，登山二峰也不算難事。

　　登上三峰的人相對較少，主要是那些有比較好的登山經(jīng)驗(yàn)的半專業(yè)人士會去登三峰，而目前還很少有人能登上四姑娘山主峰，一是海拔較高，另外天氣變化較大，登山路線較險(xiǎn)等都阻礙了向四峰的沖擊，登四峰非專業(yè)人士請勿嘗試。每年黃金周時(shí)，前往四姑娘山登山的游客較多，所以如果您也想嘗試登山旅游，不妨到四姑娘山來找我。

　　四姑娘山的特種旅游還包括徒步、穿越、攀冰等項(xiàng)目，目前比較成熟的線路主要是從四姑娘山的長坪溝穿越到理縣的畢棚溝，全程只能騎馬或徒步，需要在山中露營一晚，要翻越海拔4000多米的高山，雖然非專業(yè)人士也能通過，但非常辛苦，而且有一定的危險(xiǎn)性，最好是三五成群結(jié)伴而行，而且需要有很好的向?qū)Ъ氨撤虿判小?/p>

常規(guī)旅游

    常規(guī)旅游比較簡單，但很多人不知道應(yīng)該怎樣安排自己的行程，現(xiàn)做簡單介紹如下：　一般說所的旅游四姑娘山，主要是指游覽四姑娘山的三條溝：長坪溝、雙橋溝、海子溝。

　　長坪溝開發(fā)較早也較成熟，版權(quán)所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉(zhuǎn)載必究！主要以森林、峽谷及峽谷頂上的雪山組成，景色比較好，但景區(qū)內(nèi)只供馬匹及人行走，不通車，所以以騎馬為其主要特色。游客一般比較喜歡長坪溝，主要是因?yàn)橛斡[長坪溝，與一般的旅游不同，更多的帶有參與性，試想一下，當(dāng)游客騎著馬，在長坪溝峽谷里穿越，通過原始森林、跨過各種小溪、翻越雪山等等，長達(dá)6-7小時(shí)，如果愿意，還可背上帳篷在長坪溝內(nèi)的草地上宿營，是多么的愜意。

　　游覽長坪溝，游客有較大的選擇權(quán)，可根據(jù)自己的體力及愛好來選擇游覽多遠(yuǎn)，長坪溝全長29公理，但一般游客可選擇游覽10至16公理，騎馬費(fèi)也因此不一樣，從喇嘛廟開始騎馬，到二道坪需要50元，到下甘海子，需要100元，到兩河口需要150元，這些都是定價(jià)，如果還想往前走，就可與馬夫討價(jià)還價(jià)，再增加一些騎馬費(fèi)就可以了。如果在長坪溝內(nèi)步行的話，可從喇嘛廟開始，走到枯樹灘，全程都有棧道，比較好走，但如果要繼續(xù)往前走，路就很爛了，幾乎不能行步，只能騎馬。夢之旅每年都要接待大批的游客，他們中大部份都是選擇的長坪溝。另外，很多人擔(dān)心不會騎馬，或騎馬有危險(xiǎn)，其實(shí)，四姑娘山的馬非常溫順，幾乎不會跑，而且長期搭載游客也習(xí)慣了，非常有次序，況且如果害怕，還有馬夫牽著疆繩，可以說幾乎沒有危險(xiǎn)，即使是小孩也不用太擔(dān)心。

　　四姑娘山就位于長坪溝內(nèi)16公理處，當(dāng)然越往里走，景色也越漂亮，但騎馬費(fèi)也越貴，所需時(shí)間也越長。

　　長坪溝全長29公里，面積約為100平方公里，峽谷長天、平緩悠長，四姑娘山就坐落在溝內(nèi)16公里處。溝內(nèi)只有部份路段可以通車，其余大部份路段只能步行或騎馬。經(jīng)過長坪溝可直通四姑娘山的山腳下，還可繞過四姑娘山經(jīng)畢棚溝穿越到理縣。

注意事項(xiàng)

　　冬季前往四姑娘山時(shí)，一般需帶如下物品：1、防曬霜、唇膏。2、御寒衣物，帶防寒服，厚毛衣、毛褲、厚襪子，帽子、圍巾、手套等。3、防高山反應(yīng)藥物。4、如果自駕車最好帶防滑鏈并在出發(fā)前檢查好車輛狀況。

　　夏天的四姑娘山，穿著牛仔衣，還可以享受涼絲絲的感覺，絲毫沒有夏天的酷熱,在夏天體會這種滋味，真是很愜意。

　　四姑娘山景區(qū)屬高海拔地區(qū)，版權(quán)所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉(zhuǎn)載必究！不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)少飲酒，多食蔬菜、水果。

景區(qū)交通

如何到達(dá)景區(qū)

　　從成都出發(fā)，有西門車站至小金的班車

　　車站詳細(xì)信息

　　出發(fā)車站：西門車站 出發(fā)車站地址：四川省成都市金牛區(qū)一環(huán)路北一段 到達(dá)車站：小金縣四姑娘山 到達(dá)車站地址：四川省阿壩州小金縣日隆鎮(zhèn)

坐車

　　綠色環(huán)保觀光車（因道路問題此觀光車僅能在雙橋溝內(nèi)游覽）為了保護(hù)溝內(nèi)環(huán)境這種觀光巴士用天然氣作燃料，幾乎無污染。旅客購票（觀光車票目前為80元）乘車進(jìn)溝后，可在任何地點(diǎn)下車或上車，汽車招手即停，十分便利。

騎馬

　　在四姑娘山的長坪溝、海子溝您都可以親自體驗(yàn)騎馬的樂趣，當(dāng)然如果你沒有騎馬的經(jīng)驗(yàn)建議最好還的由馬夫給您牽馬。

徒步

　　要想細(xì)細(xì)品味四姑娘山秀麗、宏偉的自然風(fēng)光，徙步旅游是最好的方式。但您除了要有吃苦的打算外，您還需要有充分的時(shí)間及相應(yīng)的裝備。

主要特產(chǎn)

　　牦牛肉制品：川西及藏區(qū)主要特產(chǎn)之一。牦牛肉以其“高蛋白、低脂肪、

　　無污染”而享譽(yù)全球。制成品有肉干、肉松、鹵牛肉等。

　　蟲草：名貴中藥。有明顯增強(qiáng)機(jī)體免疫能力等多種功效。但購買時(shí)要仔細(xì)辨認(rèn)。

　　雪蓮：名貴中藥，有祛風(fēng)脫濕、通經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)經(jīng)壯陽之作用。根黑。葉綠，苞白，花紅。但購買時(shí)也要仔細(xì)辨認(rèn)。

　　寶石礦產(chǎn)

　　綠柱石：六方柱體或扁六方柱體，有白色、極淺綠色、淡藍(lán)色等。具有極高的觀賞收藏價(jià)值。出產(chǎn)地：雙橋溝老草溝尾、鹿?fàn)枦_塘

　　天河石：直徑2－15厘米，呈淡綠色、淺綠色、白色。出產(chǎn)地：雙橋溝紅杉林

旅游事件

　　1、四姑娘山8月飛雪。版權(quán)所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉(zhuǎn)載必究！2012年8月22日，“下雪了， 四姑娘山昨天居然下雪了！從夏天到冬天，四姑娘山只用了半天時(shí)間，注意保暖哦！”8時(shí)17分，四姑娘山景區(qū)官方微博發(fā)布兩張四姑娘山下雪的照片，立即引來網(wǎng)友圍觀。 按往常，四姑娘山每年10月以后開始下雪，并將持續(xù)到來年的三四月份。專家表示這場雪只是偶然變異天氣，不會持續(xù)很長時(shí)間，過兩天就回暖了，去年同期沒有下過雪。

  

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